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胃に優しいレシピ（33件）
食べ過ぎたときや体調が優れないときにおすすめ。消化が良い食べ物を使った胃に優しいレシピを紹介します。
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166 kcal モズクがゆ
コレステロール改善、胃に優しい、糖質控えめ、節約、鍋だけ - 2
368 kcal 肉みそがおいしい！中華お粥
夏バテ予防、胃に優しい、夜ごはん、食べ過ぎたとき - 3
220 kcal レンコンと大豆の五目煮
胃に優しい、ぽっこりお腹解消、節約 
166 kcal ヒミツは大根にあり！格安簡単かに玉！
糖尿病予防、胃に優しい
90 kcal カラフルオムレツ
糖尿病予防、更年期症状予防、高尿酸血症予防、胃に優しい、100kcal以下、フライパンだけ
91 kcal 青ねぎの卵焼き
更年期症状予防、胃に優しい、100kcal以下、フライパンだけ
123 kcal 新じゃがとアスパラのスパニッシュ風卵焼き
高尿酸血症予防、胃に優しい
170 kcal しそ香るツナ缶おかず卵焼き
風邪予防、胃に優しい、時短、フライパンだけ、缶詰
137 kcal はんぺんの卵とじ
胃に優しい、時短、鍋だけ
98 kcal はんぺんと小松菜の卵とじ
更年期症状予防、中性脂肪改善、胃に優しい、鍋だけ
141 kcal あさりとニラの卵とじ
糖尿病予防、胃に優しい、代謝アップ、節約、フライパンだけ
230 kcal 黒きくらげと牛もも肉の卵とじ
更年期症状予防、高尿酸血症予防、風邪予防、胃に優しい、代謝アップ、フライパンだけ
235 kcal 菜花と高野豆腐の卵とじ
胃に優しい
92 kcal 和風スクランブルエッグ
高尿酸血症予防、胃に優しい、100kcal以下、時短、フライパンだけ
138 kcal 豆腐で！スクランブルエッグ
胃に優しい、フライパンだけ
216 kcal 炒り豆腐
高血圧予防、胃に優しい、美肌、鍋だけ
236 kcal ふーチャンプルー風
胃に優しい、時短
217 kcal いり豆腐
中性脂肪改善、胃に優しい、時短、フライパンだけ
221 kcal 豆腐のグリル。きのこの柚子胡椒あんかけ。
コレステロール改善、胃に優しい、和食
93 kcal たっぷり満足！ほかほか豆腐のキノコあんかけ
めんつゆ、胃に優しい、代謝アップ、100kcal以下、時短、レンジだけ
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