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289kcal
鶏肉団子のスープ煮
和食
292kcal
かぼちゃとブロッコリーのチーズ焼き
和食
13kcal
焼き麩とわかめのお吸い物
100kcal以下、鍋だけ、和食
114kcal
コロコロ野菜の和風スープ
節約、鍋だけ、和食
103kcal
水菜と厚揚げの味噌汁
骨粗鬆症予防、生理痛軽減、風邪予防、夏バテ予防、美肌
50kcal
とうふのみそ汁
100kcal以下、鍋だけ、和食
41kcal
かぼちゃのみそ汁
100kcal以下、鍋だけ、和食
82kcal
さつまいものみそ汁
コレステロール改善、100kcal以下、鍋だけ、和食
30kcal
ブロッコリーのおかかあえ
コレステロール改善、風邪予防、夏バテ予防、美肌、100kcal以下
29kcal
きのこのみそ汁
100kcal以下、鍋だけ、和食
34kcal
もやしとわかめのみそ汁
コレステロール改善、100kcal以下、鍋だけ、和食
14kcal
とろろ昆布の簡単おすまし
コレステロール改善、100kcal以下、和食
139kcal
落とし卵のみそ汁
風邪予防、夏バテ予防、鍋だけ、和食
57kcal
かきたま汁
100kcal以下、鍋だけ、和食
57kcal
回復食にも♪ほうれん草と豆腐のしょうが汁
高血圧予防、更年期症状予防、コレステロール改善、美肌、100kcal以下
43kcal
水菜の梅煮
更年期症状予防、美肌、100kcal以下、時短、鍋だけ
31kcal
しめじと玉ねぎのみそ汁
100kcal以下、鍋だけ、和食
42kcal
きのことねぎの煮浸し
更年期症状予防、コレステロール改善、風邪予防、100kcal以下、時短
77kcal
人参とれんこんの炒めなます
更年期症状予防、コレステロール改善、100kcal以下、フライパンだけ、和食
26kcal
えのきとわかめの味噌汁
100kcal以下、鍋だけ、和食
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