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風邪予防レシピ（362件）

免疫力を高める効果が期待できるビタミンCや、皮膚や粘膜の健康に役立つビタミンA（β-カロテン）などを含んだレシピを紹介します。

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イワシのかば焼き丼ぶり

風邪予防、一人暮らし、フライパンだけ

春菊と桜エビの和え物

高血圧予防、中性脂肪改善、骨粗鬆症予防、生理痛軽減、100kcal以下

しそ香るツナ缶おかず卵焼き

風邪予防、胃に優しい、時短、フライパンだけ、缶詰

豚と春菊の香味炒め

高血圧予防、美肌、代謝アップ、節約、フライパンだけ

豆苗と赤パプリカの黒こしょうソテー

豆苗と赤パプリカの黒こしょうソテー

高血圧予防、更年期症状予防、生理痛軽減、冷え性改善、節約

まぐろとキムチのユッケ風

糖尿病予防、更年期症状予防、風邪予防、おつまみ

梅ひじきの和風ポテトサラダ

糖尿病予防、高血圧予防、更年期症状予防、美肌、糖質控えめ

豆腐とキノコの柚子胡椒照り焼き丼

豆腐とキノコの柚子胡椒照り焼き丼

生理痛軽減、風邪予防、夏バテ予防、一人暮らし、フライパンだけ

鶏肉と白菜の塩レモン蒸し

風邪予防、夏バテ予防、美肌

鮭のハーブソテー

生理痛軽減、風邪予防、夏バテ予防、時短、フライパンだけ

鮭のはちみつ味噌漬け焼き

糖尿病予防、風邪予防、夏バテ予防、美肌

たっぷり野菜と豆腐の炒め煮

糖尿病予防、生理痛軽減、美肌、節約、フライパンだけ

鯛の香味野菜煮

中性脂肪改善、風邪予防、フライパンだけ

サーモンの柚子の香おろしがけ

高血圧予防、更年期症状予防、中性脂肪改善、風邪予防

チキンプルコギのっけご飯

美肌、フライパンだけ

ふわとろ卵とごろっと茸のあんかけ丼

ふわとろ卵とごろっと茸のあんかけ丼

更年期症状予防、風邪予防、夏バテ予防、時短、フライパンだけ

速攻できる！サバ缶カレー

更年期症状予防、生理痛軽減、美肌、冷え性改善、缶詰

もち麦入り鶏団子のトマト煮

美肌、冷え性改善、ぽっこりお腹解消、糖質控えめ、缶詰、食べ過ぎたとき

ピリ辛！韓流牛丼

風邪予防、一人暮らし、鍋だけ

レンチンかぼちゃのキャラメルクリームがけ

レンチンかぼちゃのキャラメルクリームがけ

生理痛軽減、風邪予防、美肌、冷え性改善、100kcal以下

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