【バレンタインに】管理栄養士おすすめのスイーツレシピ5選
せっかくのバレンタインには、手作りのお菓子をプレゼントしたい！という方も多いのでは？今回は、管理栄養士がお気に入りのスイーツレシピを厳選してご紹介いたします！
2020年02月14日
手作りバレンタイン、ここがポイント！
材料はしっかり量る
お菓子作りの大切なポイントは「材料をしっかり計量すること」。ここさえクリアすれば、お菓子作りは成功に大きく近づきます。少し面倒だな…という人は、材料が少ないレシピを選べば楽ちんです。
ラッピングを可愛く♪
お菓子が無事完成したら、ラッピングしましょう！可愛いラッピングでプレゼントされれば、自然と笑顔になること間違いなしです。 可愛いワックスペーパーや袋、リボンやマスキングテープなど、お気に入りのアイテムで飾り付けましょう。 【ポッキーだってOK！】ダイエット中に「ポッキー」を食べても太らない3つのコツとは？
衛生面にしっかり気を配って
大切な人に手作りのお菓子をプレゼントするときに大切なのは、衛生面にもしっかり気を配ること。お菓子作りやラッピングの際には、手はきれいに洗い、消毒をしてから作業をスタート！材料は新鮮なものを、調理器具も清潔なものを使うように心掛けましょう。
管理栄養士のお気に入り！厳選スイーツレシピ
女友達にはこれ！「ザックザク★おからのココアクッキー」
女友達にあげるなら、美味しさだけでなく、カロリーにも気を配りたいですよね。そんな時は、おからを使ったヘルシーなこちらのクッキーがおすすめ！ ▶「ザックザク★おからのココアクッキー」のレシピはこちら！
本命の彼には！「バター不要！しっとり蒸し焼きショコラ」
バターを使わずに作る、蒸し焼きショコラ。一つ一つカップに入れて蒸し焼きにするので、ラッピングしやすいという点も嬉しい一品です。 ▶「バター不要！しっとり蒸し焼きショコラ」のレシピはこちら！
和菓子派の彼にはこちら！「レンジで簡単！栗蒸し羊羹」
洋菓子よりも和菓子派！な彼には、栗たっぷりの栗蒸し羊羹はいかがでしょうか。一見難しそうな和菓子も、レンジで作れば簡単に作れちゃいます。ぜひ挑戦してみてくださいね。 ▶「レンジで簡単！栗蒸し羊羹」のレシピはこちら！
お子さんと一緒に！「揉むだけ簡単！イチゴのジェラート」
家族で過ごすバレンタイン、お子さんと一緒に作るなら包丁や火を使わない、揉むだけで簡単に完成するこんなひんやりデザートをどうぞ。 ▶「揉むだけ簡単！イチゴのジェラート」のレシピはこちら！
自分のために♪冬のご褒美デザート「煮りんご＆メープルジンジャーシロップ」
せっかくのバレンタイン、自分のためにデザートを作るのも良いですよね。身体を温める作用のある生姜を使ったデザートは冬にぴったりの一品です。 ▶「煮りんご＆メープルジンジャーシロップ」のレシピはこちら！
まとめ
手作りスイーツで素敵なバレンタインを♪
いかがでしたか？今年のバレンタインは、今回ご紹介したレシピを参考にして、ぜひ手作りスイーツにチャレンジしてみてくださいね。 【ダイエット中でも安心！】バレンタインに渡したい♡「チョコレートレシピ」5選
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著者
谷口 美希(管理栄養士)
食べることと料理が大好きで、大学で栄養学を学ぶ。卒業後は管理栄養士として老人ホームや健診センターに勤務。現在は、特定保健指導やオンラインでの栄養指導、コラムの執筆などに携わっており、栄養の面からたくさんの方の健康を支えていくことを目指しています。
