タグ「むくみ」の記事一覧

【デスクワークの人必見！】むくみにも効く「太もも裏ストレッチ」のやり方

デスクワークや立ち仕事が原因で、凝り固まってしまう太もも裏の筋肉。脚のむくみにお悩みの方や、お尻が大きくなったように感じ...

6日前

【簡単チェック】やせない原因は「むくみ腸」のせいかも？

あまり聞き慣れない「むくみ腸」。これは、腸が浮腫んでしまっている状態を指します。血流を良くすることで症状は改善されますが...

3月29日

【すぐ取り入れたい！】ダイエットにも効果的な「減塩」のメリット3つ

ラーメンやおつまみ、スナック菓子は好きですか？これらの塩分が多い食べ物は、つい手が伸びてしまうので食べ過ぎて摂取カロリー...

3月1日

【1回5分でOK】スキマ時間に「相撲スクワット」がおすすめな理由

筋トレというと腹筋、背筋運動やダンベルを使ったエクササイズ、ジョギングやジム通いをイメージする方は多いでしょう。しかし「...

2月23日

【ポッコリお腹を防ぐ！】みんなと差がつく「お正月の過ごし方」って？

「正月太り」とよく言われるように、お正月で体重が増えてしまう方も多いのでは？今回は、太りがちなお正月の過ごし方について管...

1月2日

【太りやすい時期も体型キープ！】お正月前に知りたい「正月太り対策」とは？

徐々に近づくお正月。お正月は食べて寝てを繰り返して、ゆっくり過ごす方が多いのではないでしょうか。そんな生活を続けた結果、...

2020年12月24日

【11月10日はかりんとうの日】むくみ予防にも最適？古くから愛される「かりんとう」の魅力

10年前、あるスポーツの人気とともに訪れた「かりんとう」ブームを覚えていますか。かりんとうは、砂糖と油を使ったお菓子です...

2020年11月10日

【むくみ解消に効果あり】意外と知らない「銀杏」の嬉しい栄養って？

秋になるにつれて、道端に良く落ちている「ぎんなん」は栄養が豊富な食べ物ということをご存知ですか？しかし、栄養が豊富だから...

2020年10月4日

【目指せ！見た目－3kg】今日から始める「むくみ解消方法」って？

仕事や家事で忙しいと、一日の終わりには脚がパンパンにむくんでいて辛いという人も多いと思います。そんなむくみ脚を家で解消で...

2020年8月24日

【腹持ち抜群！】ダイエット中におすすめのやせる食品2選

太りやすい肥満体質を改善させるには、栄養バランスが整った食事を心がけながら、取り入れる食品も工夫することがポイントです。...

2020年7月29日