タグ「ゆがみ」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
【寝る前の10分でお悩み解決？】肩こりにもダイエットにも効く！超簡単なエクササイズ
日頃から腰痛を感じている方はいらっしゃいませんか？生理の時にはさらに酷くなり、女性にとって辛い症状の一つですよね。そんな...
2021年05月06日
【1回5分でOK】スキマ時間に「相撲スクワット」がおすすめな理由
筋トレというと腹筋、背筋運動やダンベルを使ったエクササイズ、ジョギングやジム通いをイメージする方は多いでしょう。しかし「...
2021年02月23日
【1日1分で◎】簡単「肩甲骨はがし」ダイエット
肩こりや首、腰の痛みに悩んでいませんか？原因は凝り固まった肩甲骨かもしれません。運動不足や日常の姿勢の悪さ、猫背によって...
2020年10月26日
【美脚を目指す！】足パカダイエットの嬉しい効果3つ
「太ももやふくらはぎが気になる…。」という女性は多いと思います。しかし、マッサージやトレーニング、有酸素運動を頑張っても...
2019年10月21日
【座り方を変えるだけでOK！】ポッコリお腹を解消する「座り方」とは？
ダイエットを頑張っても、なかなか落ちない背中や腰回りの脂肪。実は、「座るだけ」で気になる脂肪にアプローチすることができる...
2018年11月26日
【3分で下半身太り・ぽっこりお腹を解消！】「骨盤ヨガ」の驚きの効果とは？
『ダイエットを頑張っても下半身だけはなかなかやせない・・・』とお悩みの方も多いのではないでしょうか？その原因は脂肪ではな...
2018年11月08日
【－12kgも夢じゃない！？】「お尻リセットダイエット」の驚きのダイエット効果とは？
みなさんは「お尻リセットダイエット」をご存知でしょうか？パーソナルトレーナーの中村さんが考案したダイエット方法で、多くの...
2018年08月30日
【やっぱりすごかった！】「大股歩き」のダイエットパワーが大注目？！
日常生活の歩き方をチョット意識するだけで、ダイエット効果が期待できることをご存知でしょうか？その方法はとてもシンプルで、...
2018年06月10日
【たった1分で変わる？！】座ったままでOK！「あべこべ体操」でスッキリ体型に！
TVで紹介されてから話題となった「あべこべ体操」をご存知でしょうか。首や肩の凝りや腰痛を短時間で楽にする効果が期待できる...
2018年06月02日
【ペタンコお腹になれる？！】猫背も治る『手のひらウォーク』のやり方とは？？
長時間のデスクワークやスマホの操作などで、知らない間に猫背になってしまっている方は多いのではないでしょうか？そんな悪くな...
2018年05月29日
