タグ「ビタミン」の記事一覧

【ビタミンの日】意外と知らない豆知識！ビタミンについてもっと知りたい！

12月13日は「ビタミンの日」！体に必要な栄養素だということは知っているけれど、ビタミンとは何なのか実はあまりよく知らな...

2022年12月13日

【クコの実について知ろう】赤い粒に秘められた魅力を管理栄養士が解説！

近年では英語で「ゴジベリー」と、オシャレな呼び方でも知られているクコの実。薬膳料理や杏仁豆腐に添えられることが多い、かわ...

2022年10月9日

【毎日の食事でケアしよう】ストレスを感じたら摂りたい栄養素って？

様々なストレスを抱えている現代人。ストレスの原因をなくせれば良いのですが、なかなかそう簡単にはいきません。ストレス社会を...

2022年9月28日

【管理栄養士が解説】ダイエッターに「ブロッコリー」が大人気の理由とは？

鮮やかなグリーンが特徴のブロッコリーは、食卓やお弁当など様々なシーンで彩りをプラスしてくれる野菜です。茹でる、煮る、炒め...

2022年8月24日

【食事から摂る！】むくみ解消に効果的な食材って？

女性に多い症状の一つである「むくみ」。デスクワークや立ち仕事など、同じ姿勢を続けることで起こりやすく、悩んでいらっしゃる...

2022年5月31日

【12月13日はビタミンの日】意外と知らない？ビタミンについての豆知識

12月13日はビタミンの日だってこと、ご存知でしょうか？日ごろよく耳にする「ビタミン」ですが、実はあまりどんなものかわか...

2021年12月13日

【今日のダイエット献立】紫外線対策に！サーモンときのこマリネ<533kcal>

これからの季節に気になるのが紫外線です。ダイエットしながら美肌も気にしたいですよね。そのような女性の悩みの解消に役立つビ...

2021年6月23日

【今日のダイエット献立】ビタミンをしっかり補給！春野菜と豚ヒレ肉のミルクチャウダー＜486kcal＞

今日の献立は、今が旬のスナップエンドウとアスパラガスを使ったミルクチャウダーがメインの献立です。ちょっとオシャレな朝食に...

2021年5月19日

【ダイエットの味方】毎日食べても飽きない「納豆」アレンジレシピ3選

納豆が身体に良いというのは、もう皆さんご存知ですよね。女性に嬉しい効能もたくさんあるため、毎日でも食べたい食材ですが、同...

2021年5月3日

【管理栄養士が厳選！】美肌をつくる1週間献立

お肌の調子がよいと、気持ちも上向きになることが多いですよね。美肌をつくるためには、内側からと外側からのケアが大切です。私...

2021年4月30日