タグ「春」の記事一覧

【今日のダイエット献立】春を満喫！菜の花の肉巻き<505kcal>

旬の食材はコスパがよいだけでなく、栄養が豊富です。春の食材をたっぷり使用し、カロリーを抑えるだけでなく、美容や健康のため...

1日前

【京都のご当地食材】大切に育てられた「京たけのこ」の魅力

京都の特産品「京野菜」を知っていますか？今回は京野菜の1つである京たけのこの魅力に迫ります。これからが旬の京たけのこ。ぜ...

3日前

【家族で楽しむ♪】管理栄養士が厳選！春のピクニックレシピ5つ

外はぽかぽか良い天気！休日には、手作りのお弁当を持って家族でピクニックに出かけるのはいかがでしょうか？今回は、春のピクニ...

4日前

【春の旬野菜】さやえんどうの栄養効果とおすすめレシピ3選

鮮やかな緑色とシャキッとした食感が特徴のさやえんどう。脇役として使われることが多いのですが、料理に彩りを添えるのに欠かせ...

5日前

【今日のダイエット献立】旬のうまみを存分に味わう♪あさりとニラの卵とじ＜511kcal＞

今が旬のあさり。皆さんはどのようにして食べていますか？酒蒸しにしたり、スープにしたり、食べ方はいろいろありますが、今回は...

4月6日

【旬の味を楽しむ！】とっておき「春パスタ」レシピ5選

いよいよ待ちに待った春！旬の食材を使った、季節感たっぷりのパスタでのんびりランチタイムはいかがでしょうか。今回は、春に食...

4月5日

【管理栄養士が教える！】低カロリーなお弁当を作るポイント

暖かくなると外に出かけたくなりますよね。お弁当を持っていく方も多いのではないでしょうか？今回はダイエット中でも楽しめるお...

4月2日

【山菜はダイエット向き？】旬な和食材「山菜」の栄養とレシピ3つ

山の幸といえば山菜。日本ならではの食べ物の1つです。苦味や食感など様々ですが、少しずつ栄養も異なります。今回は、和食材・...

3月26日

【食卓に春を呼び込もう！】華やかな「春野菜」を使った1週間献立

春野菜とは、その名の通り春に旬を迎える野菜のことです。スーパーなどで春野菜を見かけると、寒かった冬が終わり暖かい季節がや...

3月25日

【今日のダイエット献立】春の訪れを食卓から感じる♪菜の花の肉巻き献立＜542kcal＞

初春が旬の菜の花を主菜に使った献立です。お弁当にもぴったりなので、暖かくなってきたら、お花見弁当にしてもいいですね。ぜひ...

3月25日