タグ「献立」の記事一覧

【今日の献立】ビタミン＆食物繊維たっぷり♪ワカメと豚肉の生姜煮の献立＜498kcal＞

きょうの献立は豚肉の生姜煮が主菜の献立です。主菜にも副菜にも秋が旬のきのこをたっぷり使う、美のビタミンと呼ばれるビタミン...

4日前

【今日のダイエット献立】深まる秋の味覚♪鮭と里芋のみりん焼き献立＜495kcal＞

きょうの献立は、今が旬の鮭や里芋を使ったみりん焼きを主菜した秋の和風献立です。たんぱく質や食物繊維、ビタミンなどの栄養は...

10月11日

【今日の献立】秋の味覚を楽しむ♪秋刀魚と椎茸のたたきトマト献立

厳しい暑さがやっと和らぎ、季節は秋。食欲の秋という言葉があるように、秋は美味しい旬の食材が多くあります。また、過ごしやす...

10月9日

【今日のダイエット献立】玄米ご飯の納豆小松菜TGKの献立＜500kcal＞

今日は玄米ご飯に納豆と卵と小松菜をのせたバランスのいい手軽な丼がメイン料理です。この丼をメインに献立を考えました。どれも...

9月6日

【今日の献立】豚肉の青シソチーズ焼きの献立<493kcal>

今日の献立は、豚肉に青シソとチーズを挟んで焼いたメニューがメイン料理です。カロリーを抑えて、栄養バランスが整うように献立...

9月3日

【夏バテ知らず】美肌効果も期待できる！ツナとゴーヤの冷製パスタの献立

暑い日が続くと食欲が落ちてしまいがちですね。食べる量が減ると栄養不足になってしまい、夏バテが悪化し、更に食欲減退…という...

9月1日

【疲れ知らずの体へ！】管理栄養士が考案する「鶏むね肉」を使った1週間献立

コンビニのサラダチキンが大ヒットして一躍注目を浴びたのが「鶏むね肉」。ヘルシーなのに食べ応えがあり、さらに安価で購入でき...

8月19日

【旬の野菜】トマトを使った1週間献立

トマトの美味しい季節になりました。暑くて食欲のない日でも真っ赤なトマトは食欲をそそります。トマトはサラダに加えるだけでは...

8月17日

【美味しく食べてキレイにやせる！】管理栄養士おすすめの1週間献立

健康的にキレイにやせるために大切なのは、栄養バランスの良い食事を摂る事です。しかし、具体的にどんな食事を摂ったら良いのか...

8月14日

【満腹＆ヘルシー】管理栄養士おすすめ！和食の1週間献立

洋食や中華も美味しいのですが、日本人にとって一番なじみ深いのはやはり和食です。そこで今回は、栄養バランスが良くヘルシーで...

7月4日