タグ「献立」の記事一覧

【ポイントは食材選び！】管理栄養士おすすめの節約レシピ5つ

食費を抑えて食事を作りたい！そんなときもありますよね。節約できて、お腹も満足する美味しいレシピを、5つご紹介します。ぜひ...

6月15日

【旬の野菜】トマトを使った1週間献立

トマトの美味しい季節になりました。暑くて食欲のない日でも、真っ赤なトマトは食欲をそそります。トマトはサラダに加えるだけで...

6月2日

【今日のダイエット献立】玄米ご飯の納豆小松菜TGKの献立＜500kcal＞

今日は玄米ご飯に納豆と卵と小松菜をのせたバランスのいい手軽な丼がメイン料理です。この丼をメインに献立を考えました。どれも...

4月27日

【今日のダイエット献立】おうちでカフェ風！大根のほっこりグラタン献立＜537kcal＞

今日の献立は、大根のグラタンと、オープンサンドイッチです。熱々の大根をフーフーと食べれば、冬の寒さも吹き飛びます。ダイエ...

2月19日

【今日のダイエット献立】ししゃもとトマトのエスカベッシュ献立＜496kcal＞

今日紹介するのは、ししゃもを使ったオシャレな洋風献立です。嬉しいことに、さつま芋を使ったデザートをつけても500kcal...

2月8日

【今日のダイエット献立】彩り鮮やか！バラちらし寿司の献立＜496kcal＞

いよいよもうすぐひな祭り。今日の献立は、彩り豊かなバラちらしがメイン！豪華な見た目で、お腹も心も大満足。ひな祭りだけでな...

2月5日

【今日のダイエット献立】旬野菜をオシャレに！白菜ガーリックトーストの献立＜476kcal＞

冬が旬の野菜の代表と言えば白菜ですね。白菜と言うと鍋物に使うのが定番ですが、今回は食パンと組み合わせたオシャレな白菜レシ...

2月1日

【今日のダイエット献立】たんぱく質がたっぷり！春菊とかじきのサラダの献立＜482kcal＞

今日の献立は旬の春菊を使ったサラダ仕立ての一品がメインです。ほろ苦い味わいが特徴の春菊と、あっさりとした味のかじきがよく...

1月31日

【今日のダイエット献立】大満足な肉みそ中華粥の献立＜578kcal＞

今日の献立は、寒い朝にもおすすめ、身体がぽかぽか温まる中華粥。今が旬の小松菜の和え物も合わせて、栄養のバランスもバッチリ...

1月14日

【今日のダイエット献立】スグできごはん！火を使わない！さばみぞれ丼＜517kcal＞

管理栄養士がセレクトしたダイエット献立♪今日紹介するのは、お正月明けで疲れた体と胃腸を労わる簡単献立です。どれも15分以...

1月10日