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209kcal
もち麦入り!具だくさんの食べるスープ
生理痛軽減、夏バテ予防、代謝アップ、糖質控えめ、節約
2
233kcal
もち麦入り鶏団子のトマト煮
美肌、冷え性改善、ぽっこりお腹解消、糖質控えめ、缶詰、食べ過ぎたとき
3
139kcal
フライパンで簡単!れんこんピザ
糖尿病予防、風邪予防、夏バテ予防、糖質控えめ
99kcal
さつま芋のごま蜜がけ
糖質控えめ
133kcal
材料4つ!切り餅とさつま芋のねりくり団子
更年期症状予防、コレステロール改善、糖質控えめ
190kcal
白菜ガーリックトースト
高血圧予防、糖質控えめ、朝ごはん、パーティー
190kcal
鮭缶とじゃが芋のバター醤油お焼き
風邪予防、夏バテ予防、美肌、糖質控えめ、缶詰
109kcal
メープル風味のさつまいももち
コレステロール改善、糖質控えめ
123kcal
材料4つ!簡単かぼちゃプリン
糖質控えめ
165kcal
材料4つ!クラッカーチーズケーキ
糖質控えめ、洋食、パーティー
241kcal
鮭缶のお手軽炊き込みご飯
コレステロール改善、風邪予防、代謝アップ、糖質控えめ、缶詰
377kcal
おからdeパンケーキ♡サラダプレート
更年期症状予防、生理痛軽減、美肌、冷え性改善、糖質控えめ
169kcal
米粉とココアのヘルシークッキー
糖質控えめ
193kcal
食パンマルゲリータ
糖質控えめ、節約、昼ごはん
123kcal
いちご豆乳甘酒
更年期症状予防、糖質控えめ、ひなまつり
234kcal
さつまいもの豆乳シチュー
糖尿病予防、高血圧予防、生理痛軽減、風邪予防、夏バテ予防
94kcal
蒸し器不要!甘納豆のふわふわかるかん
100kcal以下、糖質控えめ
118kcal
ほくほく!じゃがいもカナッペ
風邪予防、夏バテ予防、美肌、糖質控えめ、節約
238kcal
低糖質!大根のほっこりグラタン
生理痛軽減、美肌、冷え性改善、糖質控えめ、節約
237kcal
フライパンひとつで出来る!小松菜としらすのペンネ
高血圧予防、風邪予防、糖質控えめ、節約、昼ごはん
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