【魚料理を気軽に♪】管理栄養士おすすめ！お魚メインの1週間献立
毎日買い物ができないから魚が食べられない。魚料理は難しそう。においが気になるなど魚を食べる機会が少ないという方、必見です。管理栄養士がセレクトした魚料理メインの献立1週間分をご紹介します。
2021年10月29日
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
最後に
ビタミンDは魚で摂ろう
魚の脂は人のカラダに良いということは広く知られるようになりました。一方、骨の健康にはビタミンDが欠かせないのですが、「ビタミンDは魚からでないと十分に摂ることはできない」という事実は意外に知られていないのです。 今回ご紹介したレシピは、年間を通して手軽に手に入る魚で調理が簡単なものばかりです。そしてなにより美味しいレシピをセレクトしました。メインだけではなく献立も合わせてご紹介していますので、いろいろ組み合わせて気軽に楽しんでみてくださいね。
【やせ習慣が身につく】管理栄養士が食生活をコーディネートするアプリって？
まずは無料でスタート♪食事を撮るだけ、プロから食事のアドバイスが届く！
- 専属の管理栄養士がダイエットをサポート
- 食制限なし！正しく食べて身につく「やせ習慣」♪
- 管理栄養士が、写真を目で見て丁寧にアドバイス。AIではありません！
- 「あってるかな？」そんな食事のお悩みを正しい知識でアドバイス
著者
水谷 俊江(管理栄養士)
南米、北米で１０年間生活した中で、改めて日本人の食文化の偉大さを感じました。美容クリニックでのダイエット指導、特定保健指導での相談業務に携わり、現在では「食」をテーマにしたコラムを執筆しております。世界の食文化と同じように、お一人お一人のお食事の環境や歴史は異なります。今の生活の中で無理なく太る習慣が改善できる方法をオートクチュールで提供いたします。
