468kcal
402kcal
イタリアンチャンプルーwith玄米ごはん
411kcal
鮭とブロッコリーのクリームパスタ
17kcal
コンソメスープ
22kcal
胡瓜とプチトマトの胡麻和え
22kcal
大根のワサビしょうゆ和え
41kcal
☆白菜と青ネギのみそ汁☆
207kcal
ハムと温野菜のミルクスープ
390kcal
ほうれんそうとツナのヨーグルトカレー
309kcal
納豆トースト
204kcal
あじの南蛮漬け
92kcal
あじの開き 大根おろし
248kcal
厚揚げの中華炒め
178kcal
海老とキャベツの黒胡椒炒め
151kcal
カジキまぐろのハーブ焼き
109kcal
カレイの煮付け
220kcal
牛肉とエリンギの山椒炒め
194kcal
牛肉のオイスター煮
203kcal
鮭ときのこのホイル焼き
179kcal
鮭のカリッと焼き
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