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主食レシピ(842件)

新着順
人気順
せりうどん
526kcal

せりうどん

高血圧予防、コレステロール改善、代謝アップ、一人暮らし、夜ごはん
お野菜たっぷり玄米炒飯
424kcal

お野菜たっぷり玄米炒飯

一人暮らし、昼ごはん
まぐろとめかぶのビビンパ風丼
664kcal

まぐろとめかぶのビビンパ風丼

一人暮らし
牡蠣の玄米雑炊
611kcal

牡蠣の玄米雑炊

代謝アップ、食べ過ぎたとき、和食
サーモンとキャベツのスパゲッティ
548kcal

サーモンとキャベツのスパゲッティ

洋食
豚肉入りビーフン
557kcal

豚肉入りビーフン

中華
海鮮ビーフン☆カレー味
502kcal

海鮮ビーフン☆カレー味

フランスパン
173kcal

フランスパン

アジアンライス
486kcal

アジアンライス

代謝アップ、時短
根菜和風チャーハン
532kcal

根菜和風チャーハン

一人暮らし
豆乳みそ煮込みうどん
547kcal

豆乳みそ煮込みうどん

糖尿病予防、代謝アップ、一人暮らし、昼ごはん、夜ごはん、和食
カレーうどん
567kcal

カレーうどん

代謝アップ、一人暮らし、夜ごはん、和食
ビーフトマトペンネ
589kcal

ビーフトマトペンネ

洋食
ペスカトーレ
608kcal

ペスカトーレ

洋食
豆乳スパ
599kcal

豆乳スパ

コレステロール改善、代謝アップ、洋食
ささみときのこの麦リゾット
568kcal

ささみときのこの麦リゾット

鍋だけ
シーフードピラフ
586kcal

シーフードピラフ

夏野菜のカレー
319kcal

夏野菜のカレー

高血圧予防、鍋だけ、昼ごはん、夜ごはん
ゆで鶏入りたまごサラダのオープンサンド
470kcal

ゆで鶏入りたまごサラダのオープンサンド

節約、朝ごはん
しらすとトマトのトースト
208kcal

しらすとトマトのトースト

更年期症状予防、風邪予防、糖質控えめ、朝ごはん
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現在、疾患をお持ちの方や、医師からの指導を受けている方、アレルギーをお持ちの方、乳児やお子様・妊婦の方は、材料と栄養素情報をご確認の上ご利用ください。

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