347kcal
骨粗鬆症予防レシピ(233件)
骨粗鬆症を予防するために効果が期待できるカルシウムや、一緒に組み合わせることでカルシウムの吸収を促進するビタミンD、ビタミンKが含まれたレシピを紹介します。
97kcal
水切りヨーグルトで!ふわふわフロマージュ
170kcal
混ぜて重ねるだけ!水切りヨーグルトの抹茶ティラミス風
213kcal
豚肉のキャベチーズ巻き
202kcal
粉チーズで!鶏ささみのチーズフリッター
157kcal
にらと厚揚げのツナ炒め
21kcal
レンジで!小松菜のおひたし
375kcal
餃子の皮で!ヘルシーラザニア
214kcal
骨付きチキンのごま風味焼き
184kcal
余った牛乳を消費できる!カッテージチーズのデザート
232kcal
豚バラとなすの味噌炒め
252kcal
おから入りココア蒸しパン
180kcal
厚揚げと野菜のにんにく味噌炒め
234kcal
カルシウムチーズ鶏つくね棒
357kcal
高野豆腐とひじきで!ガーリックパスタ
142kcal
カルシウムたっぷり!抹茶ミルクシャーベット
202kcal
チーズとマヨで!ふわふわオムレツ
223kcal
生揚げと大葉の豚肉巻き
81kcal
白菜と鮭中骨缶のフレンチサラダ
233kcal
厚揚げと白菜の中華風炒め
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