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38kcal
皮と葉も美味しく使える!かぶの浅漬け
更年期症状予防、100kcal以下、作り置き、和食
161kcal
甘酒香る!苺のレアチーズケーキ
パーティー
202kcal
豆腐入りでふんわり!松風焼き
高血圧予防、和食、おせち
201kcal
野菜盛りだくさん!栄養満点ちゃんこ鍋
和食
140kcal
やさしい甘み!甘酒入りみたらし団子
132kcal
中身にびっくり!みかん大福
142kcal
日本酒香る!しっとりチョコレートケーキ
パーティー、バレンタイン
69kcal
おせち料理の定番!ごぼうとにんじんの昆布巻き
更年期症状予防、100kcal以下、和食、おせち
41kcal
すし酢で簡単!柿なます
和食、おせち
347kcal
生揚げとこまつなの鍋焼きうどん
骨粗鬆症予防、昼ごはん、夜ごはん、和食
208kcal
はくさいと鶏ひき肉のとろ~り中華煮込み
156kcal
焼くだけなんです!手羽中の塩こしょう焼き
おつまみ
187kcal
食べ応えアリ!もやしと豚ひき肉のぎょうざ風炒め
中華
219kcal
安くてボリューム満点!豚卵もやし炒め
めんつゆ、フライパンだけ
151kcal
からすがれいのさっとおろし煮
コレステロール改善、時短、和食
84kcal
香り爽やか!ゆでれんこんのしゅんぎくダレ
100kcal以下、和食
26kcal
キャベツと竹輪のコンソメスープ
100kcal以下、鍋だけ、食べ過ぎたとき
82kcal
さといもの煮っころがし
100kcal以下、鍋だけ、和食
77kcal
カリカリ鶏皮ともやしの炒めもの
100kcal以下、フライパンだけ
138kcal
れんこんとベーコンのバターしょうゆソテー
和食
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